Совсем скоро в школах прозвучат первые звонки, и начнется новый учебный год.
Пока на дворе август... Но заботливые мамы и папы уже начали подготовку к учебному году – ведь надо купить школьную форму, новый ранец, пенал, тетради. Наряду с хлопотами материальными, перед родителями встают и другие вопросы. Как их будущий ученик, первоклассник, вольется в классный коллектив; как изменится его «рабочий день»; какие психологические трудности могут возникнуть и как их возможно преодолеть; как родителям помочь юному школьнику...
На эти и на многие другие вопросы ответят педагоги, психологи, специалисты Министерства образования во время прямой линии на тему «Вопросы подготовки обучающихся к новому учебному году», которая состоится 20 августа с 14.15 до 15.15 в Республиканской общественной приемной Главы Республики Коми.
Предлагаем Вам ответы на некоторые вопросы...
Распорядок дня 1-классника
«Как организовать день моему первокласснику?» – этот вопрос регулярно задают родители учителям, врачам и другим специалистам школы. Действительно, правильно построенный режим дня крайне важен для того, чтобы ребенок комфортно вошел в учебный процесс и сохранил свое здоровье.
Режим дня – постарайтесь при необходимости сохранить норму детского сада. Когда ребенок идет в школу, его жизнь сильно меняется. Но и в 1 классе вполне возможно сохранить тот режим дня, который был у вас в детском саду: с регулярным питанием, послеобеденным отдыхом и достаточно активными прогулками, пусть и не такими длинными.
Питание: организм 1-классника остро нуждается в регулярном питании, чтобы вовремя восполнять недостаток глюкозы. К 7 годам у ребенка уже должны быть сформированы пищевые привычки: обязательный полноценный завтрак, горячий обед, правильные перекусы – второй завтрак, полдник.
Главный совет родителям: кормите детей разнообразно. Любой избыточный продукт может повлиять на состояние ребенка, его пищеварение, сон и физическую активность. Лучше избегать обилия сладкого, жирного или острого в рационе ребенка. В то же время если у
ребенка нет серьезных заболеваний, то нарочитых ограничений в еде быть не должно. Приходя в новый детский коллектив, ребенок пересматривает свою норму питания: если все едят печенье, почему он должен от него отказаться? Если все перекусывают после третьего урока, почему он не может взять с собой бутерброд или яблоко?
Сон: не только 1-классник, но и любой человек должен спать столько, сколько требует его организм. Но иногда родители укладывают ребенка чуть ли не в восемь вечера, чтобы он проспал как можно дольше, но это лишняя мера. По статистике, взрослому человеку нужно не менее 8 часов сна в сутки. Первокласснику нужно немного больше, но не 12 часов, как младенцу. Самое главное – укладывая ребенка спать пораньше, лучше посмотрите на его состояние. Легко ли ему просыпаться наутро? Хватает ли сил до вечера? Лучше всего укладывать ребенка спать между 9 и 10 часами вечера, желательно – не позже 10 часов. При этом время за 1,5–2 часа до сна должно быть у ребенка свободно для проведения ежедневных ритуалов: водные процедуры, чтение на ночь – тогда ребенок плавно войдет в сон и сможет полноценно отдохнуть. Что касается дневного сна - нет никаких оснований настаивать на том, чтобы ребенок спал днем. Если ему хочется лечь поспать после обеда – отлично, если нет – не настаивайте. Главное, дневной сон должен делить день на два равных промежутка. Не нужно укладываться спать позже 4 часов вечера: тогда ночной сон может пострадать.
Нагрузки: добивайтесь состояния разумной усталости. Сейчас много говорят о том, что 1-классники едва выдерживают непомерную нагрузку, которую им устраивают школа и родители с кружками и секциями. Несомненно - уровень нагрузок должен определяться переносимостью. Если у вашего ребенка достаточно ресурса, чтобы после школы отзаниматься два часа на фортепиано, а вечером с удовольствием сходить в спортивную секцию, то почему бы и нет? Для родителей главным показателем уровня нагрузок должно быть состояние ребенка по вечерам. Если он падает с ног, капризничает, не может есть, потому что очень устал – вы явно переусердствовали. Если он активен и мог бы еще пару часов увлеченно чем-то заниматься, значит, дневной нагрузки не хватило. А вот если его усталость не чрезмерна, естественна, не вызывает дискомфорта – значит, объем нагрузки достаточный. Согласно действующим СанПиНам, в течение первого года обучения в школе действует безотметочная система, в течение 1 половины года первоклассникам не даются домашние задания. Если же учитель дает какое-либо задание на дом, то его выполнение носит добровольный характер. Однако, с целью постепенного приобщения ребенка к дисциплинированности и школьным обязанностям, рекомендуется не игнорировать задания учителя, а выполнять их – с положительным настроем, с хорошим настроением и желанием выполнить его качественно и в срок.
Физическая активность: важно помнить, что для семилетнего ребенка просто просидеть за партой несколько часов подряд – колоссальная нагрузка. Чтобы ее снять, полезнее не уложить ребенка в постель, а дать ему как следует побегать, дать выход напряжению. Потребность ребенка в движении естественна, физиологична. Обязательно давайте ему возможность как следует попрыгать, полазить, побегать после школы. Обязательно напоминайте ребенку, чтобы он делал небольшие разминки после долгого сидения за уроками: элементарной гимнастики будет достаточно. И отдайте ребенка в спортивную секцию: два-три раза в неделю.
Как составить режим дня для 1-классника?
Чтобы правильно распланировать день своего ребенка необходимо придерживать следующих рекомендаций:
* спать первоклассник должен не меньше 10 часов, поэтому спать ложиться надо не позже 22.00;
* чередуйте умственные и физические нагрузки с отдыхом и играми, то есть сразу после школы не делайте уроки и не планируйте дополнительные занятия или кружки;
* если ваш ребенок спит днем, значит организму так надо, не лишайте его этого, просто включите сон в расписание;
* режим питания первоклассника должен состоять из 5 приемов пищи, один из которых может проходить в школе (второй завтрак);
* в меню ребенка обязательно включайте свежие фрукты и овощи и не должно быть много жареной, соленой и острой пищи;
* приучите ребенка хорошо завтракать, лучше готовить питательные горячие завтраки: молочные каши, омлет, которые наполнят организм силами и разбудят его. Завтракать необходимо в спокойной обстановке, не торопите ребенка;
* общее время нахождения ребенка на улице должно составлять не меньше 3 часов.
"Первый раз в первый класс" – тревожное социальное событие в жизни ребёнка. Как помочь ему справиться со стрессом?
Поступление ребёнка в первый класс – неизбежный для каждой семьи и достаточно критический момент, который нарушает привычный ход вещей и заставляет всю семью приспосабливаться к новым условиям, утверждают психологи.
Для разных семей он проходит по-разному, но это всегда непросто. Большинство 1-классников поступают в школу из детского сада, где был очень спокойный режим – с ними играли в игры, водили на прогулки, они спали днём. А в школе маленькие дети резко оказываются в совершенно другой обстановке, где будут вынуждены работать в режиме нескольких уроков в день с совсем небольшими перерывами, к ним начнёт применяться новая система требований, к которой они не привыкли. Кроме этого, 1-классник попадает в совершенно новый коллектив детей и взрослых, в котором ему нужно установить контакты и найти своё место.
Опыт родителей, психологов и школьных учителей показывает, что не все дети готовы к этому. Для многих 1-классников, и особенно шестилеток, социальная адаптация оказывается очень трудна, в основном из-за того, что личность ребёнка, способная слышать, понимать и подчиняться школьному режиму, нормам поведения и обязанностям, ещё не сформировалась.
Именно поэтому есть такие 1-классники, которые плохо воспринимают школьный материал и с трудом переносят нагрузку, к которой обязывает школьное обучение. И, конечно же, начинают часто болеть. В первые недели и месяцы школьного обучения особенно часты жалобы детей на усталость, головную боль, они становятся раздражительными, капризными, плаксивыми. Снижается аппетит, дети плохо спят.
У многих детей в это время формируется устойчивое чувство страха перед посещением школы (вплоть до повышения температуры каждое утро), нежелание ходить в школу, отрицательное отношение к одноклассникам и учителям, негатив и страхи, связанные с недостаточными способностями.
Все эти симптомы носят названия "адаптационная болезнь" и "школьный стресс".
Три группы первоклассников
Период адаптации ребёнка обычно длится от 3 недель до полугода и дольше. Это зависит от множества факторов: характера ребёнка, уровня сложности школьной программы, степени подготовленности ребёнка к школе. Чтобы приспособиться к новым условиям, понадобятся силы время и, конечно, большое внимание и любовь со стороны близких. По степени адаптированности детей условно принято разделять на три группы.
Первая группа – это дети, которые адаптируются в первые недели обучения. Они быстро вливаются в коллектив, принимают новые правила и с лёгкостью заводят друзей. При этом они спокойные, дружелюбные и послушные. И уже ко второму месяцу обучения в школе эти дети полностью адаптированы к своей новой роли, новым требованиям и новому режиму.
Вторая группа – это дети с более длительным периодом адаптации. Они не могут принять новую ситуацию обучения и общения с учителем, часто не слушаются, играют на уроках, выясняют отношения с товарищами во время занятий, не слышат, что им говорят, не реагируют на замечания учителей или уходят в слезы и обиды. Реакции таких детей становятся адекватными примерно через полгода обучения.
И третью группу составляют "трудные" дети. Они дольше всех не могут примириться с происходящим в школе, резко негативно ведут себя, открыто проявляют отрицательные эмоции или, напротив, положительные, такие как громкий смех во время урока, специально провоцируют учителя, почти не усваивают или усваивают с огромным трудом учебную программу. Именно на таких детей чаще всего жалуются учителя, и если дети из первых двух групп адаптируются со временем самостоятельно, то детям из третьей группы требуется внимание и помощь взрослых и детского психолога.
Типичные проблемы первоклассников
· Хроническая неуспеваемость
Бывают случаи, когда неуспеваемость ребёнка по основным предметам в школе связана с отношением родителей. Например, ожидание и требование от ребёнка только хороших оценок и демонстративное недовольство тем, что он с чем-то не справляется. Ребёнок становится "хорошим", когда у него получается, и "плохим", когда приносит плохие отметки. Многие родители уверены, что это правильное воспитание и, таким образом, они стимулируют ребёнка лучше учиться, но на самом деле под влиянием такого оценочного поведения у 1-классника снижается уверенность в себе и повышается тревожность, возникает дополнительный страх вызвать недовольство домашних. Это приводит к волнению, ухудшению его концентрации при выполнении домашних заданий, что приводит к неудаче в школе. Каждая новая неудача вызывает осуждение дома, тревожность нарастает, и получается замкнутый круг, в котором ребёнок может начать бояться проявлять себя и привыкает к роли неудачника. У таких детей неуспеваемость становится хронической.
Как правильно поступать: не реагируйте слишком эмоционально на плохие и хорошие отметки своего ребёнка.
Ругать его за неудачи и хвалить за успехи – не та практика, которая поможет ему сейчас. Ему нужна ваша добрая поддержка во всем, чтобы он смог нормально адаптироваться и войти в ритм обучения, на который он действительно способен.
· Уход в себя
Это ситуация, когда ребёнок формально присутствует на уроке, но в то же самое время будто бы отсутствует. Он не воспринимает материал, не слышит и не выполняет задания учителя. При этом это не связано с тем, что его внимание занято посторонними занятиями и предметами, скорее, это уход в себя и в свой внутренний мир. Такое часто бывает с детьми, которые не получают достаточного внимания и любви дома, и, не находя поддержки во внешнем мире, они склонны уходить в лучший, вымышленный.
Что нужно делать: чаще всего в такой ситуации родителям необходимо пересмотреть в целом свои отношения с ребёнком, постараться уделять ему больше внимания, интересоваться его играми, играть вместе с ним, разговаривать с ним, стараться не оставлять его надолго одного.
· Негативные выходки
Демонстративно негативное поведение, специально для того, чтобы позлить взрослых, получение удовольствия от совершения чего-то запретного, нарушения общего порядка, вызывание на себя гнева со стороны учителей. На таких детей часто жалуются не из-за неуспеваемости, а за плохое поведение и нарушения дисциплины. При этом взрослые наказывают его, но для такого ребёнка это действует как поощрение и стимулирует его продолжать вести себя именно так. Такое поведение характерно для детей с повышенной потребностью во внимании. Позитивным образом привлечь повышенное внимание взрослых проблематично, поэтому они привлекают негативным и испытывают удовлетворение, когда это у них получается. На самом деле истинное наказание для таких детей – лишение внимания. Имеет смысл при реакции на выходки такого ребёнка это учитывать.
Как правильно поступать: как и в предыдущем случае, лучшим вариантом для родителей здесь будет пересмотреть свои отношения с ребёнком, понять, где они потеряли с ним связь и не уделяли ему достаточного внимания дома. И, конечно, лучший рецепт – любовь и понимание.
· Вербализм
Высокая степень развития речи при задержке мышления. Вербализм формируется в дошкольном возрасте и чаще всего связан с прикладыванием родителями больших усилий к тому, чтобы ребёнок быстрее научился хорошо говорить – читать книжки, стихи, сказки, выступать с этим перед взрослыми. При этом развитие образного и логического мышления отстаёт.
Бойкая речь и чёткие ответы на вопросы привлекают внимание взрослых, которые постоянно поощряют за это ребёнка, и у него формируется высокая самооценка при достаточно средних способностях к решению более глубоких логических или образных задач. Естественно, в школе это вызывает трудности. Не понимая, в чем причина, родители склонны винить ребёнка за неуспешность – "ты же умный, почему ты не понимаешь?" – и заставлять ребёнка больше заниматься, вызывая у него неуверенность и тревожность. А это, как уже было описано выше, приводит к хронической неуспеваемости и страху перед школой.
Как правильно поступать: необходимо уделять больше времени развитию мышления ребёнка. Заниматься с ним музыкой, рисованием, конструированием, лепкой. Основная тактика здесь: сдерживать речевой поток и стимулировать продуктивные виды деятельности.
· Постоянные заболевания
Одно ОРВИ сменяет другое, у него или неё болит то голова, то живот, странные дерматиты и высыпания, ребёнок становится капризным, плаксивым, плохо спит. При выполнении домашних заданий он хочет есть, спать или у него что-то болит, при этом в период выходных или каникул, когда он играет в компьютер или с друзьями, никаких недомоганий не проявляется. Причина здесь одна – ребёнок не хочет ходить в школу. И его организм с ним полностью согласен.
Что нужно делать: постоянно оставлять ребёнка дома и лечить одно его психосоматическое заболевание за другим – плохая тактика. Этим можно очень серьёзно подорвать детское здоровье. Придётся выяснить – что именно вызывает нежелание вашего ребёнка идти в школу? Это не сложившиеся отношения с одноклассниками или неуверенность в себе, страх перед получением негативных оценок или предпочтение своего внутреннего мира и привычного домашнего одиночества шумному внешнему миру школы, в который он никак не может вписаться – имеет смысл понять причину. Не бойтесь в таком случае обратиться к школьному психологу.
· Лень
Обычно под тем, что учителя и родители называют ленью ребёнка, скрывается сразу несколько совершенно разных процессов.
Неуверенность в себе – "я не буду делать, потому что у меня все равно не получится", но так как делать заставляют – "я буду оттягивать всё настолько, насколько смогу". Этот процесс легко распознаётся, если в ситуациях, не связанных с обучением, ваш ребёнок обычно шустрый и не медлительный.
Как правильно поступать: прекратить обвинять его за неудачи и, возможно, пересмотреть своё отношение к этому.
Особенности темперамента – возможно, ваш ребёнок трудится добросовестно, просто он делает это по-своему и несколько медленно, а родителям кажется, что ему лень шевелиться, они начинают его подгонять, раздражаются и проявляют недовольство. Ребёнок при этом чувствует, что он не нужен, что он "не такой".
Как правильно поступать: если ваш ребёнок медлителен в целом, вы не поможете ему ничем, подгоняя его. Это может измениться со временем, а пока примите его темперамент и, если нужно, останавливайте учителей, которые пытаются слишком подгонять его.
"Я не знаю, как делать" – и высокая тревога, связанная с этим чувством, иногда расценивается родителями как лень. Например, ребёнок никак не напишет фразу, потому что он не уверен, как и что надо писать. Почему он боится уточнить – это следующий вопрос. Но из-за того, что он всё время не уверен, он увиливает от любого ответственного действия или бесконечно оттягивает его.
Как правильно поступать: выяснить, чего он так боится. Сделать неправильно или задать вопрос? Почему он этого боится? Не требуете ли вы от него слишком много? Не осуждаете ли вы его?
Избалованность – ребёнок ленится, потому что не приучен к дисциплине и привык делать только то, что ему нравится.
Как правильно поступать: только в этом случае метод заставления действительно работает.
Общие рекомендации
В первые дни и недели 1-классника в школе самое лучшее, что вы можете сделать – помочь ребёнку поверить в себя и в свои силы. Проявите интерес к нему, к его школе, к его классу, спрашивайте его о том, как прошёл его день, что ему понравилось, а что нет. Очень полезно ребёнка просто послушать.
Не критикуйте ребёнка, когда он плохо пишет, читает, считает, когда он неаккуратен. Вы сможете это делать позже, но сейчас критика, и особенно при посторонних людях, только усилит его проблемы.
Учитывайте темперамент вашего ребёнка. Медлительные дети испытывают трудности с требованием быстро выполнять школьные задания, активным детям трудно долго сидеть на одном месте. Дайте ему пространство и место для восстановления. Активным детям после школы, возможно, нужно побегать на улице, медлительным – просто посидеть в своей комнате и поиграть во что-то привычное. Не усаживайте активных детей за уроки сразу после школы и не торопите к выполнению домашних заданий медлительных. Хвалите ребёнка не только за хорошие оценки.
Не сравнивайте своего ребёнка с другими – любая форма сравнения не приведёт ни к чему хорошему. Сравнивать можно только прежние его успехи с нынешними.
Отводите его в школу и встречайте его. Во-первых, такому маленькому ребёнку требуется время, чтобы запомнить маршрут, а во-вторых, на фоне других детей, которых приводят и уводят из школы родители, он будет чувствовать себя также защищено и уверенно.
Организация психолого-педагогического сопровождения в образовательных организациях республики
В образовательных организациях Республики Коми организовано психолого-педагогическое сопровождение обучающихся. Особое внимание педагогов-психологов в начале учебного года, конечно, привлечено к 1-классникам, к процессу их адаптации – в первую очередь, психологической адаптации к новым условиям.
К психологу стоит обращаться в любых ситуациях, касающихся школьника и его семьи. Школьный психолог может помочь с вопросами профориентации, с решением проблем в семье, в межличностных отношениях, с учебой. Однако не нужно воспринимать школьного психолога исключительно как специалиста, который работает с проблемами детей. Его роль позитивна — он помогает ребенку безболезненно пройти стадии социализации и раскрыть свой потенциал.
Вообще основную часть своего рабочего времени школьный психолог посвящает различного рода диагностикам. Например, он может выяснить, успешно ли у 1-классников проходит процесс адаптации к школе. Специалист проводит тестирование, результаты которого передает учителям и администрации школы, но только в виде общего итога (например, «70% учеников успешно адаптированы»). Данные о конкретных учениках не могут быть разглашены, а с неадаптированными детьми психолог должен работать лично и конфиденциально, чтобы справиться с проблемой.
Также психолог может проводить диагностику детско-родительских отношений, исследовать отношения внутри класса, изучать особенности личности школьников, уровень их мышления, внимания. Важная
составляющая работы школьного психолога — профориентационная диагностика, которая помогает разобраться в способностях учеников.
Когда к психологу стоит обращаться родителям?
Еще одна задача школьного психолога — консультирование родителей и учителей. Причем, вопросы, с которыми взрослые обращаются к этому специалисту, могут быть разными, и совсем необязательно, что это будут проблемы. Мама может прийти к психологу, чтобы просто узнать, хорошие ли у ее ребенка отношения с одноклассниками, нет ли у нее трудностей с профориентацией или адаптацией, правильно ли родители строят отношения с подростком.
Если же ребенок стал замкнутым, необщительным, если он не хочет ходить в школу или же часто приходит домой в слезах, то это тоже повод как можно скорее обратится к школьному психологу. Вообще любые ярко выраженные изменения в поведении ребенка должны насторожить родителей, и в этом случае лучше вовремя попросить помощи у специалиста, чем ждать, пока ситуация выйдет из-под контроля. Возможно, что никаких серьезных проблем психолог не выявит, но подскажет, как поддержать школьника и сохранить с ним доверительные отношения.
Часто к школьным психологам обращаются и учителя за помощью в разрешении конфликтов с учениками, а также в случае, если у школьника резко упала успеваемость, и учитель не может понять, почему это произошло.
В целом, школьный психолог осуществляет деятельность, направленную на сохранение психологического здоровья школьников.
ПРИВЕДЕМ НЕКОТОРУЮ СТАТИСТИКУ.
По состоянию на начало 2017-2018 учебного года - в 282 образовательных организациях Республики Коми работает 300 педагогов-психологов. В общеобразовательных организациях республики работает 158 специалистов.
Большая часть специалистов имеет высшее образование (82%), из них первое высшее — 93%, второе высшее — 7%.
Среди педагогов-психологов республики 33% работают в должности более 10 лет. 30% специалистов имеют стаж работы 4-9 лет, 25% — 1-3 года, 12% работают менее 1 года. 15% специалистов имеют высшую квалификационную категорию.
Психологическим сопровождением в республике охвачено 108 535 детей и подростков, что составляет
воспитанников. Среди приоритетных направлений развития муниципальных психологических служб территориями Республики Коми отмечаются следующие:
* психологическая адаптация детей на разных этапах образования;
* социально-психологический мониторинг;
* психологическое сопровождение учебного процесса; психологическая безопасность образовательной среды;
* психологическая подготовка к сдаче ЕГЭ, других экзаменов;
* сохранение и укрепление здоровья участников образовательного процесса;
* работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья;
* психологическое сопровождение интегрированного (инклюзивного) обучения;
* работа с детьми-сиротами;
* психологическое сопровождение профильного и предпрофильного обучения; участие в проектировании условий и результатов образовательной деятельности;
* деятельность Консультативного пункта для родителей (законных представителей) и детей;
* работа с детьми из семей СОП и «группы риска», работа с семьями.
Уважаемые родители! При необходимости получить консультацию психолога, вы можете обратиться либо непосредственно в школу, либо к любому другому стороннему специалисту.
Специалисты Республиканского центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи (ГУ РК «РПМСЦ «Образование и здоровье») оказывают консультационные услуги родителям по любым вопросам по организации обучения, воспитания и развития ребенка. Записаться на консультацию к педагогу-психологу можно по телефону 24-51-90, либо непосредственно к руководителю отдела ЦПМПК, диагностики и консультирования – Селиховой Татьяне Александровне (24-82-07).
Надеемся, что эти небольшие советы смогут облегчить вам жизнь. Удачного вам первого учебного года!
